<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[SM COACH]]></title><description><![CDATA[Science-based training for performance, health and longevity]]></description><link>https://strengthinmotionby.wixsite.com/sm-coach/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Wed, 20 May 2026 03:26:57 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://strengthinmotionby.wixsite.com/sm-coach/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Contração Muscular: O impacto na fadiga neuromuscular]]></title><description><![CDATA[A contração musculo-esquelética pode ser classificada em três tipos fundamentais com base na relação entre a força gerada pelo músculo e o movimento que ele produz. São elas contração concêntrica, contração excêntrica e contração isométrica. Contração concêntrica – ocorre quando o músculo se encurta enquanto gera tensão. A força produzida é inferior à resistência externa máxima que o músculo consegue vencer, permitindo que as pontes cruzadas de actina-miosina deslizem umas sobre as outras,...]]></description><link>https://strengthinmotionby.wixsite.com/sm-coach/post/contra%C3%A7%C3%A3o-muscular-o-impacto-na-fadiga-neuromuscular</link><guid isPermaLink="false">6a0b0e06c5d6668af2e88c2b</guid><pubDate>Mon, 18 May 2026 13:20:01 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_14bf27762f0c4479a22fefafd88e7cd4~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>SM COACH</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Movimento Inteligente: O Papel de Cada Músculo]]></title><description><![CDATA[No estudo da cinesiologia e biomecânica, os músculos esqueléticos podem ser classificados funcionalmente de acordo com o papel que desempenham durante um movimento ou na manutenção de uma postura. Existem quatro categorias principais, agonistas, antagonistas, sinergistas e estabilizadores. Estas descrevem diferentes funções que um mesmo músculo pode assumir dependendo da tarefa motora executada. É importante realçar que um músculo não possui um papel fixo, pois a sua função depende do...]]></description><link>https://strengthinmotionby.wixsite.com/sm-coach/post/movimento-inteligente-o-papel-de-cada-m%C3%BAsculo</link><guid isPermaLink="false">6a070180df43effc8cdc7e37</guid><pubDate>Fri, 15 May 2026 12:03:26 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_9781174f28ed41bfba16c9948a685e99~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>SM COACH</dc:creator></item></channel></rss>